યોગ્ય ઓર્થોપેડિક ખુરશી કેવી રીતે પસંદ કરવી

જેઓ કોમ્પ્યુટર પર ઘણો સમય વિતાવે છે તેમની સૌથી સામાન્ય બીમારી ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ છે. જો અગાઉ મુખ્યત્વે 40-45 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો તેનાથી પીડાતા હતા, તો આજે કિશોરની ગરદન અને પીઠમાં દુખાવો થાય તો તે અસામાન્ય નથી. અને પહેલેથી જ તમામ પ્રકારના લોર્ડોસિસ અને કાયફોસિસ એ બાળકો અને કિશોરોના ટેબલ પર ખોટી સ્થિતિનું સીધું પરિણામ છે. કરોડરજ્જુના રોગોના જોખમને ઘટાડવા માટે, તમારે ટેબલ પર કામ કરવા માટે ઓર્થોપેડિક ખુરશી ખરીદવાની કાળજી લેવાની જરૂર છે.

ઓર્થોપેડિક ખુરશીઓ શું છે

આર્મચેર એવા લોકો માટે બનાવાયેલ છે જેમનું કામ કમ્પ્યુટર પર સતત બેસીને જોડાયેલું છે. તેથી, આરોગ્ય જાળવવાના હેતુથી વિવિધ મોડેલો બનાવવામાં આવી રહ્યા છે.

1. મોડેલ, જેનો પાછળનો ભાગ કરોડના તમામ વળાંકને પુનરાવર્તિત કરે છે, જેના કારણે પીઠનો થાક લાગતો નથી, મુદ્રામાં ખલેલ પહોંચતી નથી.કેટલાક મોડલ્સમાં બાજુઓ પર વધારાના સપોર્ટ હોય છે જે ખુરશી પર જમાવવામાં આવે ત્યારે શરીરને ઠીક કરે છે.
2. બેક મસાજ માટે મિકેનિઝમ સાથે ખાસ કરીને ઉપયોગી ખુરશીઓ. કોઈપણ સમયે, તમે તેને ચાલુ કરી શકો છો અને આરામ મેળવી શકો છો.
3. એનાટોમિકલ ખુરશીઓ એવી રીતે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે કે લોડ કરોડરજ્જુ પર સમાનરૂપે વિતરિત થાય છે, અને પીઠમાં તણાવ અનુભવાય નથી. તેમાં બેસવાથી પેલ્વિક વિસ્તારમાં તણાવ દૂર થાય છે અને નીચલા હાથપગમાં સામાન્ય રક્ત પ્રવાહમાં દખલ થતી નથી.
4. પીઠ, સીટ, બેકરેસ્ટની ઊંચાઈને સમાયોજિત કરવાની ક્ષમતા સાથેની ખુરશીઓ કોઈપણ માટે યોગ્ય છે, કારણ કે તમે હંમેશા આરામદાયક સ્થિતિમાં બધા તત્વો સ્થાપિત કરી શકો છો.
5. ગતિશીલ ખુરશીઓ મસાજ ખુરશીઓ જેવી જ હોય ​​છે અને તેમાં જંગમ તત્વો પણ હોય છે. બેઠેલી વ્યક્તિ શરીરની સ્થિતિ બદલી શકે છે, જ્યારે કંઈપણ હલનચલનને અવરોધશે નહીં અને વાસણોને ચપટી કરશે.

ઓર્થોપેડિક ખુરશી પસંદ કરતી વખતે શું જોવું જોઈએ

ચોક્કસ ખુરશી મોડેલની પસંદગી સીધો આધાર રાખે છે કે વ્યક્તિ તેમાં કેટલો સમય પસાર કરશે. ત્રણ કલાક કે તેથી વધુ સમયથી, કરોડરજ્જુ પર વધેલો ભાર મૂકવામાં આવે છે. તેથી, તમારે એડજસ્ટેબલ તત્વો સાથે ખુરશી પસંદ કરવાની જરૂર છે.

યોગ્ય મુદ્રા, જેમાં પીઠ, ગરદન, ઘૂંટણ અને કોણીઓ પરનો ભાર ન્યૂનતમ હશે, નીચે મુજબ હોવો જોઈએ:

• ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટીના સાંધા પર વળેલા પગ જમણા ખૂણા પર;
• પીઠને પીઠ પર ઢાળવામાં આવે છે જેથી ટેકો ખભાના બ્લેડ અને નીચલા પીઠ પર પડે, અને આ ત્યારે જ શક્ય છે જો ત્યાં વળાંક હોય જે કરોડના વળાંકને પુનરાવર્તિત કરે છે;
• બેઠકની ઊંડાઈ એવી હોવી જોઈએ કે પગ થાક, નિષ્ક્રિયતા અનુભવે નહીં, વાસણો પીંચી ન જાય, જ્યારે ખુરશીમાંથી ઉઠતી વખતે કોઈ મુશ્કેલીઓ ન હોવી જોઈએ અને ઘૂંટણના સાંધા પર વધારાનો તણાવ ન હોવો જોઈએ, જેમ કે વધુ પડતી ઊંડાઈ સાથે થાય છે;
• જો ખુરશી હેડરેસ્ટથી સજ્જ હોય, તો કામ દરમિયાન તમે તેના પર થોડીવાર માટે ઝૂકી શકો છો અને તમારા ખભા અને ગરદનને અનલોડ કરી શકો છો;
• આર્મરેસ્ટ પરના હાથ મુક્તપણે સૂવા જોઈએ, કોણી જમણા ખૂણા પર વળેલી હોવી જોઈએ, જ્યારે બેઠેલી વ્યક્તિએ આરામ કરવાનું નક્કી કર્યું હોય ત્યારે હાથ સુંવાળા ખૂણાને પકડે છે.

તે મહત્વનું છે કે ખુરશીની સામગ્રી શ્વાસ લેવા યોગ્ય છે જેથી શરીર શ્વાસ લઈ શકે. સ્વીવેલ ખુરશી તમને તમારી આંખોને આરામ આપવા માટે સમય સમય પર સ્ક્રીનથી દૂર જવા દેશે.

શું લેખે તમને મદદ કરી?